太阳诚娱乐网成功举办“压力管理”讲座
发布日期：2023-03-15 16:15:22
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3月11日，太阳诚娱乐网于城关校区第二化学楼101室举办“职慧课堂丨就业竞争力提升计划2023年第1期：压力管理”讲座。本次活动的主讲人为职慧公益创始人梁?F。
压力是敌是友？“化压力为动力”是对的吗？研究生们的“压力山大”如何化解？梁?F结合自己多年来的教学经验和工作实践经历，紧密围绕“压力管理方法”与“怎样和压力做朋友”两个方面和学生们进行了深入的交流。
首先，梁?F从“心平气和”四字切入，通过巧记教授了压力管理的方法：心有压力、平静接纳、压力来源、和平共处。紧接着，梁?F为在场学生开展了测定压力指数的小游戏，并为学生对不同的压力指数进行了解读。梁?F认为，每个人都应该正视压力，和压力做朋友。在梁?F的引导下，在场学生应用“心平气和”四字压力管理方法对自己的压力进行排解。最后，对于学生们的提问，梁?F进行了详细的解答。
此次讲座的举办，有助于学生们主动调整学习、生活节奏，释放心理压力，保持良好的精神状态，以更加阳光的心态，积极地投入到今后的学习和生活中。
